설 명절 자주 먹는 과일의 효능과 보관 그리고 할인 구매 방법

 

 

안녕하세요. 무엇입니다. 여러분! 설 명절이 다가오면서 가족과 함께 따뜻하고 풍성한 시간을 보낼 준비를 하고 계실 텐데요. 이번 명절에는 어떻게 하면 더 건강하고 의미 있는 시간을 보낼 수 있을까요? 바로, 몸에 좋은 우리 과일로 건강을 챙기는 것입니다! 🌿 뉴스기사를 통해 세상을 알아보는 무엇!

 

 

 

🔎 농촌진흥청 보도자료

 

 

 

 

 

건강한 명절을 위한 과일 섭취

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과일은 자연에서 얻은 최고의 선물 중 하나입니다. 사과, 배, 단감, 포도와 같은 과일들은 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다. 이번 설에는 이러한 과일들을 활용하여 가족의 건강을 챙겨보세요.

 

과일명	효능
	사과는 안토시아닌, 비타민 A, C, 유기산이 풍부하여 소화 운동을 돕고 변비를 예방합니다. 껍질째 먹으면 더 좋아요!
	배는 루테올린이 풍부하여 호흡기 질환 예방에 탁월하며, 껍질에는 항산화 기능을 하는 폴리페놀이 더 많이 함유되어 있습니다.
	단감은 비타민 A가 많아 눈 건강에 좋으며, 타닌 성분이 콜레스테롤 제거에 도움을 줍니다.
	포도는 플라보노이드, 비타민, 포도당이 풍부하여 신진대사를 활발하게 하고 피로를 해소합니다. 껍질과 씨에는 항암 효과가 있는 레스베라트롤이 풍부합니다.

 

 

 

과일 보관 팁

 

선물 받았거나 차례를 지내고 남은 과일은 종이 행주로 감싸 비닐봉지에 넣어 냉장 보관하세요. 특히, 사과는 다른 과일과 따로 보관해야 에틸렌 가스로 인한 후숙을 방지할 수 있습니다.

 

 

 

정부 할인지원 행사 활용하기

 

올해 과일 가격이 부담스러우시다면, 정부의 농축산물 할인지원 행사를 적극 활용해보세요. 이를 통해 알뜰하게 과일을 구매할 수 있습니다.

 

 

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마무리하며

 

이번 설에는 우리 과일로 건강을 챙기며, 가족과 함께 행복하고 의미 있는 시간을 보내시길 바랍니다. 건강한 명절 음식과 함께, 몸에 좋은 과일로 가득 찬 설날을 맞이해보세요! 🎉

 

 

 

 

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